Экспресс - тренинг «Искусство жить»
Экспресс - тренинг "Искусство жить" представляет собой набор практических упражнений (психотехник), которые позволяют человеку:
- Научиться управлять своим эмоциональным состоянием, реакциями своего ума, тем самым удерживая ситуацию под контролем.
- Оптимизировать механизм автоматического достижения цели.
- Научиться управлять событиями своей жизни.
- Наработать состояние комфортности (т.е. в любой ситуации ощущать себя уверенно, спокойно и быть убедительным).
Данные техники решают два основных момента:
- дают человеку контроль над ситуацией, потому что человек в любой ситуации находит оптимальное решение, когда управляет своим состоянием и может это решение найти.
- дают человеку возможность сохранять энергию, некую устойчивость, потому что когда человек находится в бесконтрольном состоянии он постоянно тратит энергию и к концу рабочего дня он чувствует себя не очень стабильно, он как бы потерян, как бы обесточен.
Преимущества тренинга:
- Лаконичность (Тренинг идет 16 часов и состоит из 9 упражнений, каждое из которых несет очень четкое функциональное значение.)
- Простота (Все упражнения взаимосвязаны умственно и логически, чтобы человек вспоминая один прием, мог вспомнить остальные приемы, а значит удержать всю систему в голове. Для этого мы даем так называемую «формулу для повтора», которая удерживает все техники в едином комплексе, что позволяет заниматься самостоятельно в любом месте и в любое время (на ходу, в транспорте и т.п.).
- Универсальность (Даже если вы не сможете регулярно заниматься нашими техниками, «формула для повтора», которую мы даем на наших занятиях, поможет вам автоматически зафиксировать эти техники, как на сознательном, так и на бессознательном уровне. В повседневной жизни техники можно применять по отдельности в зависимости от ситуации, так как они отвечают главным требованиям психологических практик.)
После окончания тренинга вы будите иметь четкие опорные точки данной технологии, иметь опыт применения техник, взаимосвязь между техниками и возможностью удержать всю технологию в голове.
В программе тренинга
1. Список целей. (Упражнение предназначено для определения своих целей, для обнаружения чужих (случайных, навязанных обществом, социумом, близкими или родными) целями, и для запуска в работу механизма сознания. Механизм сознания - это устройство головного мозга, помогающее достигать поставленных целей автоматически).
2. Состояние пустоты (Упражнение предназначено для остановки внутреннего монолога, как негативной реакции на негативное поведение других людей и на свои неустойчивые состояния, т.е. лень, апатия, пассивность, страх.).
3. Взгляд со стороны (Упражнение предназначено для остановки внутреннего монолога, при движении тела в пространстве, при выполнении четких целенаправленных действий движений, для наработки «состояния позволения» при выполнении непривычных действий).
4. Процесс внимания (Упражнение предназначено для остановки внутреннего монолога в момент созерцания мира, для компенсации ощущений потерянных во время остановки внутреннего монолога, для увеличения объема и качества ощущений (энергии)).
5. Смена позиций (Упражнение предназначено для удержания себя длительное время в состоянии пустоты (в состоянии умственной тишины)).
6. Полный пересмотр негативных событий прошлого (Упражнение предназначено для обнаружения негативных событий прошлого для выведения их на уровень осознания и снятия с них эмоциональной привязки).
7. Оперативный пересмотр прожитого дня (Упражнение предназначено для отслеживания возможных негативных ощущений в течение прожитого дня).
8. Синхронизирующие движения (Упражнение предназначено для снятия стресса и наработки эталонного состояния комфортности).
9. Растворение во тьме (Упражнение предназначено для снятия усталости и оперативного отдыха).
Автор и ведущий тренинга: Сергей Анатольевич Базаров.
Сергей Анатольевич Базаров:
Первое высшее: Высшее Театральное Училище (Институт) Им. М. С. Щепкина. При Государственном Академическом Малом Театре.
Второе высшее: Московский Государственный Открытый Университет. Психологический факультет.
Опыт работы:
«Русский реалистический театр» и «Историко-этнографический театр». Актёр, режиссёр.
Театр Образ. Режиссерские работы:
«Человеческий голос» Ж.Кокто, «Что случилось в зоопарке» Олби, «Трагик по неволе» А.П. Чехов, «Мой друг Гитлер» Ю.Мосима, «Шутки» А.П. Чехов, «Эх, мужики, мужики…» А.П.Чехов, «Под стук колес» А.Аверченко,«Безумие любви» Реньяр,«Вождь краснокожих» О Генри и др
Художественный руководитель театра-школы «Образ»
Стоимость: 7000 рублей
Расписание: 13 марта 11.00 – 19.00, 14 марта 11.00-19.00
Место проведения: м. Электрозаводская, Нижний Журавлев переулок, д. 6А, офис 314
Регистрация:
www.biz-teatr.ru
т. (495) 772 85 75
E-mail: info@biz-teatr.ru
Стоимость (руб):
7000 руб.
Продолжительность (часы):
16 часов
Начало:
13.03.2010
Окончание:
14.03.2010
Дневники: 
